暑さに負けない体力づくり

　昨日、ドラッグストアに行きスポーツドリンクと栄養剤を選んでいると
お店の薬剤師から声を掛けられ、あるメーカーのニンニク入り栄養剤
の効能を説明され、試飲を進められて高いと思ったが購入した。

　一晩寝て起きるとなんとなく効果があったようななかったような。薬剤
師はこのような暑さに耐えるには、日ごろから有酸素運動を取り入れて、
サプリメントを栄養補給として取り入れる人が多いが、そうでない人は、
元気の源としてこの栄養剤を飲んでみてください。という。

　私も本来は、毎日歩くか走る泳ぐかを考えているが、じぅこう出来てい
ないので、安易な栄養ドリンクに期待した。しかし、有酸素運動は行う
べきだとは思うが、意思がまだまだ弱い。